Met “Walk 2 Run” (W2R) wil GetRunning mensen motiveren om in groepsverband te gaan bewegen en mogelijk te gaan hardlopen. Het W2R programma richt zich op mensen die wellicht in de toekomst willen gaan hardlopen en dit op een laagdrempelige manier willen bereiken. Na het doorlopen van de cursus heb jij je wandeltempo verhoogd naar 6-7 km/uur voor tenminste 30 minuten. Hierna zou je makkelijk kunnen doorstromen naar de beginnerscursus S2R om te gaan hardlopen.
Een ander doel om te starten met W2R is om o.a. je conditie te verbeteren om langere wandelafstanden te kunnen lopen. Misschien is jouw droom om ooit eens de 4-daagse in Nijmegen te gaan lopen of bijv. het Pieterpad.
De trainingen zijn op zaterdag (09:30-11:00 uur) vanaf het Wasven en op dinsdag (19:00-20:30 uur) vanaf de locatie ELTV (parkeerplaats van de tennisvereniging). Door middel van intervaltrainingen (opbouwschema) verhogen we het tempo van gewoon wandelen naar powerwalk. Elke training start met een ‘warming-up’ en eindigt met een ‘cooling-down’.